VÁ ESCOVAR OS DENTES

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Objetivos da escovação

– Eliminar a placa bacteriana.

– Remover os restos alimentares.

– Evitar a formação de tártaro.

– Estimular a irrigação sanguínea da gengiva.

 

Regras para uma boa higiene bucal

  • Utilizar uma escova com cabeça pequena, macia e cerdas arredondadas.
  • Ter uma sequência de escovação, não esquecendo nenhuma área.
  • Usar pouca pasta (o que remove a placa é a ação mecânica da escova e do fio dental); utilize a quantidade de um grão de arroz para crianças e um grão de ervilha para os adultos.
  • Repetir os movimentos de 5 a 10 vezes a cada 2 dentes.
  • O tempo de escovação ideal é de no mínimo 2 minutos (essa escovação demorada deve ser feita pelo menos 1 vez ao dia, de preferência à noite).
  • A escovação noturna é a mais importante, pois a saliva diminui muito, aumentando as chances de desenvolver doenças.

 

Importante:

Lave bem a sua escova enxugando-a, após o uso, para evitar que as bactérias proliferem na escova e troque-a mensalmente.

Quando consumir algum alimento ácido, faça um bochecho vigoroso com água e aguarde pelo menos 30 minutos para escovar os dentes, pois é o tempo que a saliva leva para aumentar o PH e evitar a erosão ácida.

 

Objetivo do fio dental

  • Remover restos de alimento e a placa bacteriana que fica entre os dentes.
  • O fio deve ser usado pelo menos uma vez ao dia e antes da escovação. Usar de vez em quando não previne doenças.
  • Para cada dente, utilizar um pedaço do fio limpo, não correndo o risco de levar bactérias para um local que elas não estavam antes.

 

Importante:

Utilize um limpador de língua pelo menos duas vezes ao dia, pois a língua retém bactérias e restos alimentares podendo gerar mau hálito. A escova de dentes não é indicada para fazer essa limpeza.

A higiene bucal bem feita é uma ação complexa e é preciso destreza, paciência e perseverança.

E lembre-se que depende de você manter sua saúde.

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